Бала бақшадағы баланың иммунитеті

Бала өмірінің алғашқы жылдары – оның денсаулығы мен болашақтағы иммундық жүйесінің қалыптасуындағы ең маңызды кезеңдердің бірі. Әсіресе, бала бақшаға барған кезде баланың ағзасы жаңа ортаға бейімделіп, түрлі инфекциялармен жиі кездеседі. Бұл – табиғи әрі қалыпты құбылыс. Дегенмен, осы кезеңде баланың иммунитетін нығайту ата-ана мен тәрбиешілердің басты міндеттерінің біріне айналады.

Иммунитет – ағзаның сыртқы зиянды факторларға, бактериялар мен вирустарға қарсы тұру қабілеті. Бала бақшаға алғаш барған балалар жиі ауыра бастайды, себебі олар бұрын кездеспеген микробтармен байланысқа түседі. Бұл жағдай кей ата-аналарды алаңдатуы мүмкін, бірақ шын мәнінде, бұл – иммундық жүйенің «жаттығуы», яғни күшею процесі.

Баланың иммунитетін күшейтудің ең тиімді жолдарының бірі – дұрыс тамақтану. Күнделікті ас мәзірінде дәрумендер мен минералдарға бай тағамдар болуы тиіс. Жеміс-жидек, көкөністер, сүт өнімдері мен ақуызға бай тағамдар ағзаның қорғаныс қабілетін арттырады. Сонымен қатар, жеткілікті мөлшерде су ішу де маңызды.

Тағы бір маңызды фактор – баланың күн тәртібі. Уақытылы ұйқы, таза ауада серуендеу, белсенді ойындар иммундық жүйені нығайтады. Ұйқының жеткіліксіздігі немесе қозғалыстың аздығы баланың әлсіреуіне әкелуі мүмкін.

Гигиена да үлкен рөл атқарады. Баланы қолын жиі жууға, жеке тазалықты сақтауға үйрету инфекциялардың алдын алуға көмектеседі. Бірақ шамадан тыс стерильді орта да зиян болуы мүмкін, өйткені ағза табиғи түрде микробтармен күресуді үйренуі қажет.

Психологиялық жағдай да иммунитетке әсер етеді. Бала бақшадағы орта баланың көңіл-күйіне, эмоционалдық тұрақтылығына ықпал етеді. Егер бала өзін қауіпсіз әрі жайлы сезінсе, оның денсаулығы да мықты болады.

Физикалық белсенді болу— баланың қозғалыста болуын қадағалаңыз. Бала таңертеңнен кешке дейін гаджеттердің немесе теледидардың алдында отыратын болса, бұл оның денсаулығына жағымсыз әсер етеді. Бала белсенді ойындар ойнауы керек. Баланы далаға жиі серуендеуге шығару маңызды. 

Бөлмені ылғалдандыру-үйдегі құрғақ ауа тамақ пен мұрын шырышты қабықтарын құрғатып жібереді де, олардың қорғаныш функцияларын әлсіретеді. Сондықтан вирустар мен бактериялар ішке оңай еніп кетеді. Үйге ылғалдандырушы құрал алыңыз. Бөлмені жиі желдетіп тұрыңыз. Сондай-ақ үйді жиі ылғалды тазалауды ұмытпаңыз. 

D дәруменін ішу— түрлі аурулардың алдын алу шарасы ретінде балаға D дәруменін беруге болады. Алайда кез келген БАД (биологиялық белсенді қоспалар), дәрумендер мен минералдар берер алдында дәрігер кеңесін алу қажет.Қорытындылай келе, бала бақшадағы кезең – баланың иммунитетін қалыптастырудағы маңызды баспалдақ. Дұрыс тамақтану, белсенді өмір салты, жақсы күтім мен жағымды психологиялық орта – мықты иммунитеттің негізі. Ата-аналар мен тәрбиешілер бірлесе отырып, баланың денсаулығын нығайтуға жағдай жасауы қажет.

Еңбекшіқазақ аудандық санитариялық-эпидемиологиялық бақылау басқармасының бас маманы М.Елубай