Дүйсенбі, 19 Қазан 2020 16:26

Күлкінің адам денсаулығына пайдасы

Күлкінің адам денсаулығына пайдасы Сурет интернеттен алынды

"Күлкі – өмірді ұзартады", "Жауыңа қарап ашуланба, бір жымиып қана күл" деген дана сөздерді бала кезімізден бері естіп келеміз. Шын мәнінде күлкінің пайдалы жағы бар ма? 

Күлкі – ауруды басатын дәрі
Эндорфиндер, бақыт гормондары ауруды баса алатын қасиетке ие. Онымен қатар егер адам позитивті ойлап, күле білсе, аурудан тез айығып кетеді. 

 Күлкі жүрек, өкпеге пайдалы әрі иммунитетті нығайтады 
Адам күлген уақытта қан тамырлары кеңейіп, қысым азаяды. Демек ұстамалы жүрек ауруына шалдығу қаупі төмендейді. Өкпе жұмыс істегенде, қан құрамындағы оттек көбейеді. Ал бұл өз алдына қатып қалған қақырықты шығаруға көмектеседі. Сондай-ақ ағзада вирус, бактериялармен күресетін элементтер бөлінеді. 

Күлкі – теріңізді жақсартады 
Адам күлгенде бет бұлшықеттері сергіп, қан айналымы жақсарады. Тері өңі тәуірленіп, екі бет алмадай қызара түседі. 

Күлкі – қарым-қатынасты жақсартады 
Көңіл-күй жақса болса, жақындарыңызбен қарым-қатынас та қалыпты болады. Егер біреуге ренжулі, ашулы болсаңыз, күлкілі бейнебаян не фильм көріңіз. Сонда ағзаңызда бөлінген эндорфиндер мұң мен ренішті жоқ етеді. 

Күлкі – спорт
Ұзақ күлген соң адамның пресс, бет бұлшықеттері ауырып кетеді. Неге? Себебі күлген уақытта иық, мойын, бет, арқа сияқты тағы басқа да 80-ге жуық бұлшықет жұмыс істейді. Бір минут күлкі фитнестегі 25 минут жаттығумен тең.

Оқылды 393 рет

Соңғы жаңалықтар

Мам 14, 2021

Өткен жылдар сараланып, алдағы…

Кеше Талдықорғандағы Салтанат сарайында «Nur Otan» партиясы Алматы облыстық филиалының…
Мам 14, 2021

Батыр рухына тағзым

Жеңістің 76 жылдығы қарсаңында Қазақстан ауылы Ж.Қайыпов атындағы орта мектебінде Кеңес…
Мам 13, 2021

Мерекенің тарихы мен маңызы

Ораза айт – Рамазан айы аяқталғаннан кейін басталатын берекелі мейрам және бүкіл мұсылман…
Мам 13, 2021

Аудан әкімі ардагерлерді құттықтады

Неменеге жетістің, бала батыр? Қариялар азайып бара жатыр. Бірі мініп келместің…
Мам 13, 2021

Сарбаздар сақтығы жоғары деңгейде

Отан қорғаушылар күні – өз Отанын қадірлеп, оның тарихын құрметтейтін, ерлік пен…
Мам 12, 2021

Мектепте медиаорталық ашылды

Бүгінгі білім берудің басты нысаны – әлемдік білім кеңістігіне кіру. Алғы шарт – қазіргі…
Мам 12, 2021

COVID-19: Аудандағы ахуал

Бір аптада (04.05 – 11.05.2021 аралығында) Еңбекшіқазақ ауданында ПТР сынама арқылы 204…
Мам 11, 2021

Ерлік – ұрпаққа өнеге

Ұлы Отан соғысына қатысқан батыр аталарымыздың майдан даласында жасаған ерліктері –…
Мам 11, 2021

Жауға жасын түсірген

Жыл сайынғы мамыр айының тоғызында ерекше аталып өтілетін Ұлы Жеңіс күні әрқайсымыз үшін…

Күнтiзбе

« Мамыр 2021 »
Дс Сс Ср Бс Жм Сб. Жк
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

Кез келген материалды
көшіріп басу үшін
mezet.kz - ке гиперсілтеме
қою керек 

Яндекс.Погода

 

https://kurs.kz/ - Курсы валют в обменных пунктах г. Алматы и других городах Казахстана

Жарнама

для детей, достигших 12 лет