Ана атану – үлкен қуаныш пен бақыт. Десе де, жас аналар көп ұзамай, түрлі қиындыққа тап болып жатады. Қыз кезіндегі мінсіз мүсінін жоғалтқан кейбірі тіпті күйзеліске түседі. Әсіресе, іштерінің «салбырап» қалғанын уайымдайтындар көп. Ендеше, бұрынғы сымбатымызды жоғалтпау үшін не істеу керек? Әдетте, табиғи жолмен босанғаннан кейін келіншектердің қайта қалпына келу кезеңі сегіз аптаны құрайды, ал кесар тілігімен босанғандар үшін бұл уақыт екі-үш айға созылады. Бастапқыда қарапайым гимнастикамен айналысып, уақыт өте келе төмендегі жаттығулар комплексін бастаған жөн. Бұл жаттығулар ішіңізді тартып,…
Әйел адам жүктілік кезінде белгілі бір диета ұстануы керек. Соның бірі – сусын түрлері. Жүкті кезде шай, кофе ішуге бола ма?КофеЖүкті болсаңыз, кофеден бас тартуыңызға тура келеді. Кофеин жүйке жүйесінің мықты стимуляторы болғандықтан, ағзадағы кальций метаболизміне әсер етуі мүмкін. Ал бұл өз кезегінде балаға әсерін тигізеді. Себебі кофеин қан тамырларын тарылтып, баланың тамақтануына бөгет болады.Кофеиннің тек кофе емес, газды сусын, шоколад, кейбір дәрі-дәрмектердің құрамында да бар екенін ұмытпаңыз. Сатып алатын тағам, дәрінің құрамын оқуға ерінбеңіз.Көк шайКөк шай – денсаулығымызға пайдасы…

Соңғы жаңалықтар

Шіл 11, 2025

Алдымен адам папилома вирусы…

 Адам папилома вирусы – бұл теріні және дененің әртүрлі бөліктерінің шырышты қабықтарын…
Шіл 10, 2025

«Е-өтініш –мемлекеттік органдарға…

Е-Өтініш – бұл Қазақстан Республикасының азаматтарына, ұйымдарына және заңды тұлғаларына…
Шіл 10, 2025

28 шілде — Дүниежүзілік вирустық…

28 шілде — Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ) белгілеген Дүниежүзілік вирустық…
Шіл 10, 2025

Чествование преданных делу…

В городе Қонаев состоялось торжественное собрание, посвящённое профессиональному…
Шіл 10, 2025

Қоғамдық денсаулық сақтау ісіне адал…

Қонаев қаласында кәсіби мереке — Ветеринария күніне арналған салтанатты жиын өтті.…
Шіл 10, 2025

Адам өмірі мен қоғамдық қауіпсіздік…

30 маусым күні Алмалыбақ ауылындағы футбол алаңында 10 жасар Максим Головачевке ит шабуыл…
Шіл 10, 2025

Жизнь человека и общественная…

30 июня на футбольном поле в селе Алмалыбак на 10-летнего Максим Головачёва напала…
Шіл 10, 2025

Дизентерияның алдын алу шаралары

Дизентерия — негізінен Shigella spp. туыстығына жататын бактериялар қоздыратын, ішек…
Шіл 10, 2025

Профилактика сальмонеллеза. Чем…

Сальмонеллез - острое кишечное заболевание (ОКИ), которое характеризуется резким…

Күнтiзбе

« Шілде 2025 »
Дс Сс Ср Бс Жм Сб. Жк
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

Кез келген материалды
көшіріп басу үшін
mezet.kz - ке гиперсілтеме
қою керек 

Яндекс.Погода

 

https://kurs.kz/ - Курсы валют в обменных пунктах г. Алматы и других городах Казахстана

Жарнама

для детей, достигших 12 лет