Ана атану – үлкен қуаныш пен бақыт. Десе де, жас аналар көп ұзамай, түрлі қиындыққа тап болып жатады. Қыз кезіндегі мінсіз мүсінін жоғалтқан кейбірі тіпті күйзеліске түседі. Әсіресе, іштерінің «салбырап» қалғанын уайымдайтындар көп. Ендеше, бұрынғы сымбатымызды жоғалтпау үшін не істеу керек? Әдетте, табиғи жолмен босанғаннан кейін келіншектердің қайта қалпына келу кезеңі сегіз аптаны құрайды, ал кесар тілігімен босанғандар үшін бұл уақыт екі-үш айға созылады. Бастапқыда қарапайым гимнастикамен айналысып, уақыт өте келе төмендегі жаттығулар комплексін бастаған жөн. Бұл жаттығулар ішіңізді тартып,…
Әйел адам жүктілік кезінде белгілі бір диета ұстануы керек. Соның бірі – сусын түрлері. Жүкті кезде шай, кофе ішуге бола ма?КофеЖүкті болсаңыз, кофеден бас тартуыңызға тура келеді. Кофеин жүйке жүйесінің мықты стимуляторы болғандықтан, ағзадағы кальций метаболизміне әсер етуі мүмкін. Ал бұл өз кезегінде балаға әсерін тигізеді. Себебі кофеин қан тамырларын тарылтып, баланың тамақтануына бөгет болады.Кофеиннің тек кофе емес, газды сусын, шоколад, кейбір дәрі-дәрмектердің құрамында да бар екенін ұмытпаңыз. Сатып алатын тағам, дәрінің құрамын оқуға ерінбеңіз.Көк шайКөк шай – денсаулығымызға пайдасы…

Соңғы жаңалықтар

Қырқ 28, 2023

Қазақ күресінен облыстық чемпионат…

24-25 қыркүйек күндері аралығында Есік қаласындағы орталық спорт кешенінде қазақ…
Қырқ 25, 2023

Кездесу

«AMANAT» партиясы Еңбекшіқазақ аудандық филиалының ұйымдастырумен «Еңбек адамы» партиялық…
Қырқ 21, 2023

Техника тетігін меңгерген өнертапқыш

Мемлекет басшысы Қасым-Жомарт Тоқаев ауыл шаруашылығын дамытпай бәсекеге қабілетті…
Қырқ 21, 2023

Жүлдегерлер марапатталды

Аудан әкімі Алтай Досумбаев джиу-джитсудан жастар мен жасөспірімдер арасында Әлем…
Қырқ 21, 2023

Менің ауылым — Қазақстанның бір…

Өткен аптада Есік гуманитарлық-экономикалық колледжінде аудандық қоғамдық келісім…
Қырқ 14, 2023

Алихан – Азия чемпионы

Жаны жақсы ағаның Етегін баспа, жолын қу. Болайын деген баланың Бетін қақпа, белін бу.…
Қырқ 14, 2023

Алматы облысы Еңбекшіқазақ ауданы…

Мен Әлімжан Жасұлан Сәбитұлы, 1992 жылы 8 шілдеде Райымбек ауданында дүниеге келдім. 2014…
Қырқ 14, 2023

Алматы облысы Еңбекшіқазақ ауданы…

Мен Еменбаев Тұрсын Әшімжанұлы, 1964 жылы 15 ақпанда Еңбешіқазақ ауданы Қорам ауылында…
Қырқ 14, 2023

Алматы облысы Еңбекшіқазақ ауданы…

Мен Дайырбаев Нұрлан Әбдешұлы, 1975 жылы 19 қаңтарда Алматы қаласында дүниеге келдім.…

Күнтiзбе

« Қазан 2023 »
Дс Сс Ср Бс Жм Сб. Жк
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Кез келген материалды
көшіріп басу үшін
mezet.kz - ке гиперсілтеме
қою керек 

Яндекс.Погода

 

https://kurs.kz/ - Курсы валют в обменных пунктах г. Алматы и других городах Казахстана

Жарнама

для детей, достигших 12 лет