Ана атану – үлкен қуаныш пен бақыт. Десе де, жас аналар көп ұзамай, түрлі қиындыққа тап болып жатады. Қыз кезіндегі мінсіз мүсінін жоғалтқан кейбірі тіпті күйзеліске түседі. Әсіресе, іштерінің «салбырап» қалғанын уайымдайтындар көп. Ендеше, бұрынғы сымбатымызды жоғалтпау үшін не істеу керек? Әдетте, табиғи жолмен босанғаннан кейін келіншектердің қайта қалпына келу кезеңі сегіз аптаны құрайды, ал кесар тілігімен босанғандар үшін бұл уақыт екі-үш айға созылады. Бастапқыда қарапайым гимнастикамен айналысып, уақыт өте келе төмендегі жаттығулар комплексін бастаған жөн. Бұл жаттығулар ішіңізді тартып,…
Әйел адам жүктілік кезінде белгілі бір диета ұстануы керек. Соның бірі – сусын түрлері. Жүкті кезде шай, кофе ішуге бола ма?КофеЖүкті болсаңыз, кофеден бас тартуыңызға тура келеді. Кофеин жүйке жүйесінің мықты стимуляторы болғандықтан, ағзадағы кальций метаболизміне әсер етуі мүмкін. Ал бұл өз кезегінде балаға әсерін тигізеді. Себебі кофеин қан тамырларын тарылтып, баланың тамақтануына бөгет болады.Кофеиннің тек кофе емес, газды сусын, шоколад, кейбір дәрі-дәрмектердің құрамында да бар екенін ұмытпаңыз. Сатып алатын тағам, дәрінің құрамын оқуға ерінбеңіз.Көк шайКөк шай – денсаулығымызға пайдасы…

Соңғы жаңалықтар

Шіл 30, 2021

Дельта штаммы немен қауіпті?

Жоғары санатты білікті дәрігер, фтизиатр Анна Цепке коронавирустың жаңа түрі - Дельта…
Шіл 30, 2021

Аяқ киімді міндетті цифрлық таңбалау…

Елімізде аяқ киімді міндетті цифрлық таңбалау 2021 жылғы 1 қарашадан енгізілетін болды.…
Шіл 30, 2021

ҚМДБ халықты вакцина салдыруға үндеді

Қазақстан мұсылмандары діни басқармасы коронавирусқа қарсы екпе салуға қатысты мәлімдеме…
Шіл 30, 2021

Алдыңғы түйенің жүгі ауыр

Қоғамдық пікір әр кездегідей екі жарылып тұрғаны рас. Тіпті екі емес, үш-төрт ұсыныстар…
Шіл 30, 2021

Казахское искусство покорило…

Очнувшись от «пандемического шока», в нормальное русло возвращается не только экономика,…
Шіл 29, 2021

В дорожном движении участвует каждый

Первое воскресенье августа в Казахстане отмечается один из самых значительных и массовых…
Шіл 28, 2021

Еңбекшіқазақ ауданы Ақши ауылдық…

2021 жылғы 25 шілдеде Ақши сайлау округі бойынша ауылдық округ әкімінің сайлауы…
Шіл 27, 2021

Өзбекстанда тарихи-ақпараттық тур…

«Өзбек – өз ағам» деген көршілес ағайындарға деген еліміздің ізеттілігін еске түсіріп…

Күнтiзбе

« Тамыз 2021 »
Дс Сс Ср Бс Жм Сб. Жк
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Кез келген материалды
көшіріп басу үшін
mezet.kz - ке гиперсілтеме
қою керек 

Яндекс.Погода

 

https://kurs.kz/ - Курсы валют в обменных пунктах г. Алматы и других городах Казахстана

Жарнама

для детей, достигших 12 лет