Жаңғақтың дене үшін пайдасы санап бітіре алмайтындай дәрежеде өте көп. Калий, магний, фосфорға өте бай. Құрамында жоғары мөлшерде протеин және Омега-3 элементі бар. Жаңғақ әсерлі колория, протеин, талшық, витамин және минерал көзі. Жаңғақ дәнінің беткі қабатының қыртыстары мидың көрінісіне ұқсайды. Күніне 1-2 дана жаңғақ жеу, ми саулығы мамандары тарапынан табандылықпен ұсынылуда. Төменде жаңғақтың кейбір пайдалары тізбектелді: ♦ Зейін бытыраңқылығын (шаршағанын) кетіреді. ♦ Сүйек және тістерді қуаттандырады. ♦ Денеге қуат береді. ♦ Туберкулезден қорғайды. ♦ Тамыр қатаюының алдын алады. ♦ Қан…
Лимонның құрамында пектин, эфир майлары, биофлавоноидтар бар. Ол асқазанда тамақты қорытуға көмектесетін заттардың бөлінуіне әсер етіп, ағзаға темір мен кальцийдің сіңуін жеңілдететін энзимдарды түзеді. Өзі қышқыл болғанына қарамастан, ол асқазан суларының қышқылдығын төмендетеді. Әрине, лимон құрамындағы С дәрумені жайлы айтпай қоймасқа болмайды. Ол жалпы иммунды жүйені жақсартып, түрлі ауруларға тосқауыл болады. Лимон ағзадан қажет емес кір-қоқыстарды шығаруға да көмектеседі. Мысалы, ұзақ уақыт дәрі, антибиотик қабылдасаңыз, лимонның көмегімен бауырыңызды улы заттардан тазартсаңыз болады. Лимон шырыны мен қабығы антисептикалық қасиетке ие. Онымен…
Адамның есте сақтау қабілеті тұрақты бола бермейді. Уақыт өте келе нашарлап, ұмытшақтыққа әкеліп соқтыруы да мүмкін. Ол үшін есте сақтау қабілетін тұрақтандыратын түрлі әдіс-тәсілдер мен қарапайым қағидаларды ұстанған дұрыс. Есте сақтау қабілетін жақсарту туралы пайдалы кеңестер жетерлік. Дегенмен жақында ғалымдар есте сақтауды жақсартудың тағы бірнеше жолдары бар екенін мәлімдеді. Сурет салу Бос уақытта, болмаса хобби ретінде сурет салу есте сақтауды жақсартады екен. Ғалымдардың айтуынша, суреттің сапасы мен көркемдігі маңызды емес. «Бастысы – сурет ойды тынықтырады» — дейді. Ойдың тынығуы –…
Жұма, 30 Қазан 2020 16:45

С дәрумені

С дәрумені – суда еритін дәрумен. Ол көбіне жемістер мен көкөністерде кездеседі. Ол – күшті антиоксидант. Ол тері мен иммунды жүйенің жұмысын жақсартады. Ол коллагенді синтездеу үшін, сондай-ақ тіндерді, сүйектерді, тістерді және ұсақ қан тамырларын нығайту үшін керек. Адам ағзасы С дәруменін өздігінен өндіре немесе сақтай алмайды. Сондықтан С дәруменіне бай тағамды тұтынған жөн Адамның С дәруменіне деген тәуліктік қажеттілігі 90 мг құрайды. Денедегі бұл элементтің жетіспеушілігі кезінде қызыл иектің қанауы, жиі көгеру және иммунитеттің төмендеуі, жараның баяу жазылуы сияқты…
Дүйсенбі, 26 Қазан 2020 16:20

Күріштің қандай пайдасы бар?

Күріш — дүние жүзінде ең көп тұтынылатын азықтардың бір түрі. «California Rice Commission» деректері бойынша, дүние жүзінде бұл астықтың 40 000-нан астам түрі бар көрінеді. Жүйелі қоректенудің ажырамас бөлігіне айналған күріш — құрамында зиянды май, холестерин секілді ағзаға зиянды ештеңе болмауымен де денсаулыққа өте пайдалы азық түрі. Қан қысымы: Құрамында натрий өте әлсін ғана кездесетіндіктен жоғары қан қысымымен байланысты дерті барлар үшін ең жақсы азықтардың бірі. Альцгеймер: Алцгеймер дертінің алдын алу мақсатында, мамандар бұл дертке шалдыққандар үшін пайдалы болып табылатын…

Соңғы жаңалықтар

Ақп 17, 2025

Казахстанский дзюдоист завоевал…

Ерасыл Кажыбаев победил в схватке за «бронзу» на турнире серии Grand Slam в Баку…
Ақп 17, 2025

Спортсмен из Костаная стал призером…

Глеб Ивченко выступал в Италии в составе мужской сборной Казахстана по шорт-треку…
Ақп 17, 2025

Казахстанская теннисистка завоевала…

Казахстанка Жания Бекмухамбетова достигла новых высот в настольном теннисе. Она…
Ақп 17, 2025

Пулевая стрельба: сборная Казахстана…

В столице Таиланда — Бангкоке — продолжается Кубок Азии по пулевой стрельбе. После недели…
Ақп 17, 2025

Шымкенттік студент армрестлингтен…

Өзбекстанның астанасы Ташкент қаласында армрестлингтен өткен жарыста Шымкенттегі Жұмабек…
Ақп 17, 2025

Четыре месяца спустя с запуска…

По поручению Главы государства был построен самый протяженный мост в стране через…
Ақп 17, 2025

Күршім көпірі іске қосылғаннан кейін…

Мемлекет басшысының тапсырмасы бойынша Шығыс Қазақстан облысындағы Бұқтырма су қоймасы…
Ақп 17, 2025

КАК УСТРАНЕНИЕ БАРЬЕРОВ СПОСОБСТВУЕТ…

Конкуренция — ключевой фактор экономического роста и повышения благосостояния граждан.…
Ақп 17, 2025

Международная выставка электроники и…

Компания World Silk Way приглашает вас принять участие в Международной выставке…

Күнтiзбе

« Ақпан 2025 »
Дс Сс Ср Бс Жм Сб. Жк
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28    

Кез келген материалды
көшіріп басу үшін
mezet.kz - ке гиперсілтеме
қою керек 

Яндекс.Погода

 

https://kurs.kz/ - Курсы валют в обменных пунктах г. Алматы и других городах Казахстана

Жарнама

для детей, достигших 12 лет